Tips Rahasia Orang Korea Bisa Punya Tubuh Kurus dan Ideal, No Diet Ekstrim!

URBANKOTA.COM: Warganet tentu tak asing lagi dengan hal-hal yang berbau Korea. Mulai dari dramanya, k-pop nya, makanannya hingga bentuk fisik orang Korea yang memiliki paras menawan dan punya tubuh kurus ideal.

Banyak orang yang rela melakukan diet ekstrim agar bisa memiliki tubuh yang sesuai dengan bias atau idol mereka. Namun, tak banyak yang tahu bahwa sebenarnya orang Korea tidak selalu melakukan diet menyiksa untuk membentuk tubuh mereka.

Dilansir dari YouTube Yulia Baltschun, ternyata orang Korea menerapkan gaya hidup sehat sehingga mereka mempunyai tubuh kurus dan ideal. Berikut tips rahasianya simak yuk:

Baca Juga: Siap-Siap War! Argentina Resmi Melawan Indonesia 19 Juni, Erick Thohir: ‘Lebih Booming Dari Coldplay

1. Warisan Sel Lemak Dari Nenek Moyang

Orang tua di Korea sangat menjaga berat badan anak mereka. Menurut mereka memiliki tubuh yang gendut itu memalukan dan juga anak yang gendut akan menyimpan banyak lemak di tubuhnya dan dimasa yang akan datang lemak itu dapat memicu obesitas. Kepercayaan ini sudah terjadi secara turun menurun.

2. Terbiasa Jalan Kaki

Kemajuan teknologi tidak membuat orang Korea bermalas-malasan. Warga Korea terbiasa menggunakan transportasi umum untuk bepergian, secara tidak langsung saat mereka menuju ke halte atau stasiun mereka akan berjalan kaki dan kebiasaan ini dapat membakar kalori dari dalam tubuh mereka setiap hari.

3. Pola Makan Yang Sehat

Pola makan orang Korea tergolong sehat, setiap harinya mereka mengkonsumsi jenis makanan yang di dominasi tinggi serat, selalu ada makanan berprobiotik (kimchi, acar), metode memasak yang mereka lakukan dengan cara direbus, dipanggang atau difermentasi, mereka juga memilih makanan yang rendah lemak jenuh, makanan berkarbohidrat seperti nasi jarang mereka konsumsi. Biasanya bila sangat lapar mereka lebih memilih menambah daging atau sayur dibandingkan dengan nasi.

Baca Juga: Resep Sederhana, Membuat Onde-Onde Mekar Seperti Bunga, Empuk Dan Renyah

4. Minum minuman yang rendah kalori

Meskipun orang Korea suka minum kopi tapi kopi yang mereka minum tidak mengandung gula atau hanya sedikit mengandung gula. Begitu pula dengan minuman lain, mereka sangat membatasi pemanis minuman apapun.

Produk minuman kemasan yang biasanya ada di mini market pun dapat ditemukan dengan jelas mengenai berapa kandungan kalori dan gulanya.